Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

для себя

от А.Рубцовой, выборочно

"Итак, к 40 годам я поняла о жизни - будем считать, ничего.

-  я точно знаю про важность фундамента в любом деле. Сначала фундамент, а потом уже надстраиваем сверху остальную конструкцию. Лучший фундамент это сон. Вкладываться в сон всегда выгодно.
А также в здоровье и свежий воздух. Все остальные вложения имеют риски.

-  тут действительно какая-то точка, в которой разбираешься и собираешься снова. И даже возвращается подростковое такое ощущение, что не совсем понимаешь, как устроен мир. Опция "отложить на потом" не то чтобы исчезает совсем, но ты уже понимаешь, что это реально может быть синонимом "никогда".

- Так что, если хочешь что-то попробовать - попробуй сейчас. Хочешь спросить - спроси, хочешь предложить кому угодно что угодно - предложи. Помни, что еще через 40 лет уже будет ни перед кем ни за что не стыдно. Все превратится в воспоминания. Задача на следующие 40 лет - не совершить прорыв, а не растерять воспоминания под натиском Альцгеймера и старческой деменции.

- Когда я впервые печально спросила "а есть ли жизнь после 40?" - мои друзья-биологи немедленно сказали, что самый страшный возраст это 26. Точка зенита, когда все, что могло сформироваться и дозреть, дозрело - неокортекс, скорость реакции, сиськи и эстроген. Все, лучше ты уже не станешь. А дальше ерунда, ты катишься по наклонной примерно с одинаковой скоростью, что в 38, что в 40, что в 56. Следующая переломная точка будет в 70, а пока иди и не греши.

- Мой секрет семейного счастья, он же секрет отношений с детьми и друзьями, достался мне от дедушки-бурята: если хочешь, чтобы скакун служил тебе долго, отпускай его на волю.

- Наши внутренние демоны могут быть хорошо приручены, но ты никогда не знаешь - когда они взбунтуются, когда ты сам дашь слабину.

- Список ситуаций, в которых оптимальная стратегия - промолчать и улыбнуться, все длиннее с каждым годом. Там десятитомник уже.

- Моя правда не единственно возможная. Мне кажется, после 40 нужно просыпаться с этой мантрой. Хотя и до. Потому что с годами у нас правда снижается способность видеть другого как другого. Учитывать, что у  него другой опыт, другой словарный запас, скорость мысли, возраст и пол. Плохо, если с этой способностью и в юности было не очень. Тогда с годами она снижается просто до нуля, и мы оказываемся заперты в башне своей единственно возможной правды. А в этой башне нет ни окон, ни дверей..."

цитаты октября

Этот год, - говорю я, - получился как часть не жизни, а чего-то немножко другого, мы как будто весь год курим в тамбуре, пока поезд то ли едет, то ли стоит. (chingizid)
**
Прислали смешную картинку, там окошко кухонной вытяжки приклеено к стенке при помощи женских прокладок. И подпись: «держит, как липкая лента». Но я картинку сразу не разглядела, а надпись сходу неправильно прочитала. Мне показалось, там написано: «Держись, как липкая лента!». Призыв, в смысле, такой, для всех для нас.
Collapse )
**
По нашей жизни прекратить материться – это как прекратить мыслить и осознавать происходящее.
Растудыт твою бога душу старую каланчу.
(Е.Просветова)
**
Завтра ноябрь. Самый откровенный и честный месяц в году.
У него нет пышной зелёной листвы, золотых крон, белого инея или весенних цветов. Все в ноябре ровно такое, какое оно есть на самом деле.
Ноябрь - это воздух, прозрачность и лёгкость. Он интроверт. Поэтому самое время заглянуть в себя и оценить, достаточно ли тепла, чтобы подготовиться к зиме и понять ноябрь. (Ю. Сухонина)

и снова про вирус

​​​​​​​1. Доля смертей в закончившихся случаях в мире падает каждый день с 11 апреля без единого отклонения от этого тренда. Независимо от карантинов или их отсутствия, масочных режимов или их отсутствия, роста или спада количества ежедневно выявляемых заражений…

Collapse )

Фейковое это письмо или нет, но в "масках на подбородке" толку никакого.
И на конец сентября по Москве снова-здорово не рекомендовано выходить из дома людям старше 65, а с 5 октября школьников распускают на 2-недельные каникулы.
К работе меня пока не привлекают, ибо Д.ждет, что все снова закроеткя, да и люди сами начали отказываться от мероприятий, опасаясь.
А мать моя собирается зимовать в деревне, и в этом есть смысл.

чужое о вирусе

1. Скопировано из фейсбука, забыла у кого (((

Мои дорогие карантинолюбивые друзья! Ни в коем случае не читайте статью, ссылка на которую приведена в первом комментарии. Даже несмотря на то, что она из вашей любимой газеты WP, вы ее все равно не читайте. Это очень опасная статья. Она хочет подорвать вашу веру в собственную адекватность. Она хочет убедить вас, что вы вовсе не являетесь героями обороны Сталинграда, а скорее, частью перепуганной легко манипулируемой толпы. И что все ваши страдания были зря.
Collapse )
Ну то есть буквально — замените сообщение про перчатки объявлением: «Вход в магазин без трусов на голове запрещен». Ничего же вообще не изменится. Сутки поудивляемся, потом положим трусы в карман на всякий случай и пойдем дальше."

Воистину.

чужое

"Прорвёмся, вот вам крест, прорвёмся, надо только дождаться.

Эти, с вейпами и смузями, на скутерах и в бручках поверх модной бороды, обязательно станут размножаться.
От этого хочется плакать, но таков закон жизни. И наша обраточка, наш реванш.
Ведь каждое поколение по высшему промыслу не понимает предыдущее, живёт вопреки. Бог любит такие шашечки, ему скучно, перемешать, но не взбалтывать.

Collapse )
Но, но.

Харизму не пропьешь, хоть мы и пытались, а гены пальцем не раздавишь. Не исключено, что мы и правнуков научим плохому, которое хорошее. Поколение выживальщиков просто так не сдастся, у нас есть план.
И это отличный план" (с).

старушки


Тао Порчон-Линч — самая пожилая адептка йоги в мире. Ей 99 лет, но она продолжает практиковать йогу и заниматься танцами.
Ее график расписан по минутам. Она много путешествует, преподает йогу, профессионально танцует. Бальными танцами Тао увлеклась в 1987 году. Со своим партнером, который младше Тао на 70 лет, она выиграла более 700 конкурсов.
Во время Второй мировой войны Тао активно помогала Движению Сопротивления спасать евреев. После окончания войны она работала моделью с известными брендами и выиграла титул «Самые длинные ноги в Европе».
Порчон-Линч сформулировала несколько правил, которые помогают ей сохранять энергию, радоваться каждой минуте и не стареть духом и телом.

1. Никогда не откладывать дела на завтра. Все нужно делать здесь и сейчас. Это один из самых главных секретов счастливой жизни.
2. Не слушайте тех, кто вам говорит, чего вы не можете. Всегда концентрируйтесь на том, что вы можете сделать. Мыслите всегда со знаком «+».
3. Никогда не предавайте себя и свою веру во что-либо. Если вы верите во что-то, то действуйте без промедления.
4. Каждое утро я говорю себе, что сегодня будет лучший день в моей жизни. И так я притягиваю к себе людей, которые думают так же, как я.
5. Я всегда сохраняю любопытство. Если вы утратили интерес к окружающему миру и происходящим в нем явлениям, то вы впадете в меланхолию и вам все надоест.

https://www.cosmo.ru/lifestyle/news/12-03-2018/99-letnyaya-prepodavatelnica-yogi-nazvala-5-pravil-dolgoy-i-schastlivoy-zhizni/

Маркус Зусак "Братья Волф"

Улыбайся упрямо.
Улыбайся на инстинкте, потом зализывай раны в самом темном из темных углов. Проследи линии шрамов до своих же пальцев и запомни их.
Collapse )
**
— Руб? — окликнул я.
Вода в бухте вздыбилась и опала.
— В общем, — начал он, — всю жизнь я вроде думал, что ты должен тянуться за мной, понимаешь?
Лицо у него сделалось такое, будто он потянулся ко мне.
Я кивнул.
— Но теперь-то я понимаю. Теперь понимаю.
Я ждал, но продолжения не было. Я переспросил:
— Что понимаешь?
Он глядел на меня и дрогнувшим голосом сказал:
— Это я тянусь за тобой…
Его слова окружили меня и проникли внутрь. Влезли под кожу, и я знал, что обратно они не выйдут. Они останутся во мне навсегда, как и этот миг между Рубеном Волфом и мной.
Мы склонились у парапета.
Думая истину.

Жанна Кальман

Жанна Кальман (Jeanne Calment) прожила 122 года и 164 дня, став самым старым человеком на земле, чье рождение было подтверждено документально. Она родилась за 14 лет до того, как была построена Эйфелева башня.

Collapse )

"Лето, бабушка и я" Т.Мжаванадзе

Теперь уже никогда я не попрошу у нее прощения за то, что, когда она рассказывала свою историю в пятьсотвосемнадцатый раз, я засмеялась, толстокожее чучело, и она посмотрела глазами спугнутого ребенка – прости, я столько раз повторяю одно и то же, тебе надоело уже, наверное.
Теперь уже никогда она не прочитает мне молитвы от сглаза, от мигрени, от слез, от всего мирового зла, я осталась наедине с ним, лицом к лицу, и мне одной сражаться с ним – пока не найду соратника.
Теперь уже никогда я не подарю ей все те подарки, которые она так любила, прятала в свои уголки и хранила для лучших дней.
**
Что случилось?! Почему так замедлился ход времени, и так необратимо изменились очертания предметов и людей, и воздух стал тягучим и сладким, и в середине грудной клетки пробита черная дыра, через которую со свистом втягивается космос, и появилась брешь в обороне – ужасная, огромная, зияющая брешь, которую невозможно заделать и через которую теперь меня можно победить одним пальцем!
Collapse )
**
Это что такое?!
– Ба, мне не больно совсем, – быстро говорю я и закрываю рану руками.
– Покажи. Покажи, змееныш, что ты сделала!
Бабушка внимательно смотрит на рану – почему-то даже крови нет, просто нога синяя.
Дальше она молчит, потом набирает воздуху и начинает причитать:
– Смерть моя, – говорит она вполголоса, но так страшно, что лучше бы кричала, – смерть моя и не проснуться завтрашним утром! Джандаба!
Причитания ее я знаю наизусть – они уже устоялись и отлились в форму корсиканской баллады: тут перечислены все ее беды за всю жизнь, надежды на спокойную старость и горькое разочарование от последней внучки, которая отравила ей эти надежды.
Я покорно внимаю, а сама припоминаю все, что бабушка рассказывала про мамино детство, и ничего особо криминального в своем поведении не вижу.

цитаты-поздравления

Что бы ко бы ни говорил - у меня хорошая лента :) (хорошие ленты) В этих лентах - хорошие люди.

И каждый по своему достатку, терпению, хитрости устроил себе праздник в своей норке. (Дневник М.Пришвина)
**
Девочка-девочка, Новый год уже стучит в твою дверь, у тебя уже появилось платье и планы, и вечерний макияж, а настроения всё ещё нет. Старый год с тобой ещё не закончил, не разомкнул свои тяжёлые руки и монотонно повторяет: не успела, пропустила, потеряла. И вместо того, чтобы дорезать последнюю морковку на кубики, ты опускаешься на коврик возле ёлки и начинаешь вспоминать.
Collapse )
**
Радость проливается на всех и на всякое место. Пришёл ты туда, куда планировал, или ошибся, или не пошёл вовсе - радуйся. Дождь не пройдёт мимо, звезды заметят тебя, солнце взойдёт, и снова удивит снег. Как изумрудна кора старого дерева после ливня! Как блещет опалом опавший лист... Как удивительно сердце, не прекращающее биться.
Ты увидишь цвет, ты услышишь музыку, ты проснёшься и будешь мыслить, и ощущать время - время бытия, время избытка.
Печалься искренне и смело, радость покрывает все.
С Новым годом! (Маша Цветикова)